Séjour Randonnée & Jeune Hydrique
en Dordogne / Périgord Noir,
tarif 2023 : à partir de 1125€/personne (si occupation d’1 Lodge par deux curistes )

Avec le séjour « Jeûne Hydrique type Buchinger et Randonnées » vous profiterez de conditions de jeûne idéales dans une région et un paysage très apprécié des randonneurs et amoureux de la nature.

• Adapté au Jeûne Hydrique type Buchinger : 5 randonnées de 7-10 km avec dénivelé moyen 100m,
• accompagnateur FFR, expert randonnée/jeûne,
• visite de Villages labellisés « Plus beaux villages de France »,
• découvertes du « Pays des truffières » : le Périgord Noir,
• vues remarquables sur la Vallée Historique et sa Rivière Dordogne.

Votre activité physique principale « randonnée » sera encadrée par Philippe Vervynck :

• Éducateur sportif diplômé d’État,
• kinésithérapeute du sport et ostéopathe.

Intervenant au niveau de la région Nouvelle-Aquitaine, expert et responsable national en Taï-Jistu (ancien vainqueur de la coupe de France). Si vous souhaitez pratiquer une activité secondaire orientée sport/santé, c’est une référence !

• Accompagnateur de randonnées certifié FFR (Fédération Française de Randonnées),
• kinésithérapeute diplômé d’état depuis 38 ans (Institut de Kinésithérapie du Nord de la France)
• spécialisé dans le domaine de la remise en forme et du sport depuis 17 ans (D.U. Kinésithérapie du Sport de BORDEAUX II),
• ostéopathe certifié (Institut des Praticiens en Clinique Ostéopathique 1990) et D.O. (European Academy of Osteopathie 2004) enregistré à la DRASS d’Aquitaine,
• éducateur Sportif B.E. 1er degré (DRJS IDF 1989) B.E 2e degré (CREPS d’Aquitaine 2001),

À l’arrivée, le dimanche, nous vous installons dans votre Lodge et prenons rendez-vous pour les entretiens et bilans de début et de fin de cure (inclus dans le tarif de votre séjour).

Durant les 6j/5nuits pendant lesquels vous serez sur site, les journées se dérouleront rythmées par une demie journée d’activité principale organisée par votre accompagnateur/accompagnatrice (selon votre choix de séjour), et le reste du temps à composer avec des activités secondaires (ou de la non-activité !) au fil de vos envies. Le tout suivi de conférences sur les sujets de santé / nutrition – micronutrition !

Exemple de journée classique :

• Le matin : Tisanes / Jus, Présentation de la journée et Tour de forme, la matinée est dédiée à l’activité principale de votre séjour,
• à midi : Collation, Sieste ou Activités libres*,
• l’après-midi : Activité principale (selon séjour), Temps pour soi* ou Soins personnalisés** sur rendez-vous (consultation d’ostéopathie, massage relaxant, drainage lymphatique, massage chinois…),
• fin d’après midi : Retour sur la journée et Tour de forme, suivi de Conférences sur des thématiques : physiologie du jeûne, la reprise alimentaire, conseils nutrition et prévention santé,
• début de soirée : Collation,
• soirée : Libre ou Activités prévues dans le stage,
• nuit : profiter d’un Sommeil Régénérateur.

*De nombreuses activités sont accessibles gratuitement : petites randonnées (non encadrées), piscine / sauna, ateliers ou conférences divers, initiation gratuite au golf (selon l’après-midi)
**À régler directement auprès du praticien

Contenu du stage de Yoga :

Lundi et mardi cours matin et après midi. Mercredi matin deux cours, sur thèmes différents. Jeudi matin cours suivi d’une conférence sur la philosophie indienne et méditation. Vendredi cours le matin.

Vous serez logés au golf de la Marterie, situé à 30km au sud de Périgueux et à proximité de la Vallée Dordogne / Le Bugue (plus proches commodités – 10km). L’hébergement du stage se fait dans un lieu propice à la détente, en plein cœur de la nature. Vous pouvez réserver un Lodge pour vous (formule « solo ») ou à deux en couple ou entre amis (formule « duo »).

L’équipe de la Marterie vous propose gratuitement :

• L’accès à un espace spa avec piscine couverte & chauffée,
• un cours d’initiation au Golf (green fee à tarifs réduits).